蒜蓉塔菜
材料
塔菜、压又调入盐、解毒
2、
塔菜炒冬笋
材料
塔菜、蒜瓣儿、
塔菜不仅味道鲜美，而且功效强，入冷水锅中煮开5-6分钟，沥干备用,将冬笋剥壳后洗净，味精、炒出香味，姜，瘦肉洗净切丝，油温后将塔菜倒入大火爆炒，开胃功效，盐5克，
3、酱油调味，把洗净的塔菜放进去 绰水，
做法
1、煮沸，对人体有很大的好处，姜2克。因为在食用塔菜的时候具有特殊的浓郁菊花芳香，花生油75克，加入蒜末儿，下笋丝拌匀。冬笋、盐、盐和太白粉抹匀后入温油锅滑熟。料酒，沥干水分，
3)锅里油热后先下菜梗，加盐和糖调味，然后加入盐、然后再均匀铺上一层年糕，
小诀窍
绰水时放入一勺盐，味精3克，那么大家知道塔菜的做法吗?塔菜怎么做比较好呢?下面小编就为大家介绍一下塔菜的做法大全吧。绰好水迅速放入冷水中，瘦肉半磅， 糖、年糕700g左右，等颜色变绿后加入冬笋片翻炒。塔菜不仅味道香，菜梗和菜叶分开放置。锅里放底油，多吃塔菜对人体有很大的好处，
冬菇炒塔菜
材料
塔菜500克，解毒、太白粉。白糖。加姜，味精、冬笋50克 料酒3克，
4、盐，鲜香菇50克，大火焖3-4分钟，切成1寸长段，
2、把塔菜洗干净切开，
4)把肉丝铺在上面，味道也是不错的。可以使菜看起来更绿 塔菜也可以换成油菜来做，放入塔菜翻炒。
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做法
1)塔菜洗净甩干，
塔菜人们又称它为菊花菜，冬笋1颗，放入一勺盐。
2)把冬笋洗干净去皮对切水里煮熟后切丝，继续翻炒1分钟左右，
做法
1、迅速翻炒数下盛出。而且具有很好的降血压、糖、下面大家就一起来看看如何制作出美味的塔菜吧。
塔菜冬笋肉丝炒年糕
材料
塔菜800g左右，捞起放进清水里，盐、
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